„Entspannung und gesunder Schlaf“
Für alle, die nach effektiven Methoden suchen, um Geist und Körper zu entspannen und sich nach einem erholsamen Schlaf sehnen, wird es im im Februar 2024 ein Wochenendseminar in Hamburg geben.
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„Yoga und Schlaf“
Tiefer und guter Schlaf ist eine Voraussetzung für ein erfülltes und glückliches Leben.
Im November 2023 erwartet Dich ein neuer Kompaktkurs, in dem ich beruhigende Körperübungen und Meditationen aus dem Bereich des Yoga, Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR, sowie harmonisierende Atemübungen kombiniere. Du lernst bewusst die Gedanken des Tages abzuschließen und Deinen Körper und deinen Geist auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die wieder leichter in den Schlaf finden oder durchschlafen möchten. Er ist deine Zeit für Entspannung.
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Workshop „Yoga des Herzens“
Finde (zurück) in die Schwingung deines Herzens.
Am 29.April von 11-13:30 Uhr wird es einen weiteren Online Yoga Workshop geben, bei dem das Herz und die Qualitäten des Herzens im Mittelpunkt unserer Yoga Praxis stehen. Dieser Workshop wird online stattfinden.
Weitere Infos erhälst Du hier.
Hatha Yoga für Schwangere
….in neuen Räumlichkeiten.
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Vorweihnachts- Spezial
Schenke Dir eine Auszeit und komme gesund und entspannt in und durch Weihnachtszeit
Vielleicht kennst auch Du diese Phasen im Leben, in denen die Aufgaben, Erledigungen oder Herausforderungen des täglichen Lebens Deinen Tagesablauf bestimmen? Wenn der Stress sich auf Deine Pausen und Deinen Schlaf auswirkt, so dass Dein Körper und Dein Geist nicht die nötige Regeneration erhält, um mit voller Energie weiterzumachen oder kraftvoll in den nächsten Tag zu starten? Gerade in einer hektischen Zeit benötigen wir immer mal wieder eine kleine Auszeit, um Durchzuatmen.
Wann: Samstag, 10.12.2022, 9:00 – 11:30 Uhr
Wo: online live über Zoom
Ausgleich: 20 Euro
Information und Anmeldung: kontakt@yoga-saviera.de
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Online Yoga
Der Präventionskurs „Hatha Yoga am Abend“ wird weiterhin von den Krankenkassen bezuschusst und nennt sich ab sofort „Hatha Yoga Onlineseminar“
12 Termine 2023 jeweils Donnerstagabend von 19 bis 20:30 Uhr: 12.01./19.01./26.01./2.02./9.02./16.02./23.02./02.03./9.03./16.03./23.03./30.03.23
weiteres findest du hier
Information und Anmeldung: kontakt@yoga-saviera.de
Mami Yoga in neuen Räumlichkeiten
Am 5. September 2022 startet der Mami Yoga Kurs in neuen Räumlichkeiten in Großhansdorf.
Der Yoga richtet sich gezielt an Mütter, die in den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt ihres Kindes die Tiefenmuskulatur aufbauen möchten. Dieser Kurs kann frühestens einige Wochen nach der Entbindung begonnen werden und ist mit einer (noch vorhandenen) Rectusdiastase praktizierbar, oder bis zum Abschluss des ersten Lebensjahres deines Kindes. Während du etwas für dich und deinen Körper tust, kann dein Baby in diesem Kurs in Kontakt mit anderen Kindern kommen und viele spannende neue Dinge erleben und wahrnehmen. Der Raum ist kindgerecht abgesichert.
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